5月，遇到它我从不还价，钙是牛肉6倍，孩子常吃头脑聪明长个快
更新时间:2022-05-11
| “天然补脑菜”被找到，隔三差五吃，孩子头脑更聪明，再贵也别省！现在人们生活条件比起以前要好很多了，以前那种吃不饱肚子的生活，已经一去不复返。生活条件变好了，在饮食方面，我们不仅要吃饱，更要吃好，吃的有营养。海鲜营养丰富，吃起来味道鲜美，因此受到了许多朋友的喜爱，高小仙也特别喜欢吃海鲜。说到海鲜，大家首先都会想到龙虾、鲍鱼、螃蟹等，其实在生活中，有一些小海鲜也是非常不错的，它们的营养价值一点也不比龙虾、鲍鱼差，味道也是非常的鲜美。比如今天给大家分享的一道小海鲜——蛏子。在我们家蛏子是非常受欢迎的一种美食，隔三差五就要吃上一次，特别是老公和孩子，非常喜欢吃，每次都点名让我做。
5月，遇到它我从不还价，钙是牛肉的6倍，孩子常吃头脑聪明长个快！蛏子相信大家都不陌生，在生活也有许多朋友特别喜欢吃这种小海鲜。夏天正是吃蛏子的好时候，大家千万不要错过。蛏子营养丰富，食用价值非常高，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素A以及钙、铁、磷、锌、锰等人体需要的微量元素，尤其钙元素的含量非常高，每100g蛏子中含有133毫克的钙，是同等重量下牛肉的6倍，所以经常给孩子食用蛏子，可以补钙壮骨，促进孩子骨骼发育，孩子身体棒，长个快。蛏子中含有锌、锰等多种微量元素，这些微量元素是大脑神经系统的重要营养物质，可以促进大脑发育，提高记忆力，让孩子头脑更聪明。除此之外，蛏子还具有清热、明目的功效，最适合在夏天食用了。今天给大家分享一道葱油蛏子，这是我最喜欢的一种吃法，不仅做法简单，而且还最大限度的保留了蛏子的营养成分。大家学会了，可以隔三差五做给自己的家人吃，下面把详细的做法分享给大家。
葱油蛏子 |
