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肉是我们每个人生活中离不开的一种食物，科学数据表明，人体只有在每天食用合适的肉食之后，身体素质才能得到全面发展，否则就不利于身体机能的发育，身体素质就会下降，免疫能力也会随之下降，身体健康便会遭受重大影响。所以一日三餐，最好保持适量的肉食显得非常重要。当然，很多素食主义者，却在提倡每日三餐，以蔬菜杂粮等营养菜为主，其中这和吃肉并不矛盾。

说起吃肉，生活中吃得最多的肉应该是猪肉和牛肉。猪肉浓香，是炒菜下饭最好的搭配。肉牛醇香厚实，具有很高的营养价值，是补充身体营养的最佳肉食。在有些地区，尤其是西北少数民族聚集的区域，很多家庭几乎天天都吃羊肉和牛肉，可见牛肉在人们的生活里是多么普遍。对于一些正在长身体的孩子来说，吃牛肉要比吃猪肉更重要一些，每天吃半斤牛肉，坚持吃下去，孩子的身体一定会发育得很好，长得更加壮实。

牛肉是一种营养价值特别丰富的肉食，长期食用，对于增加身体肌肉力量有很好的作用，这主要得益于牛肉中含有大量的肌氨酸所致，这种物质进入人体后，可以燃烧肌肉，很好的为肌肉补充三磷酸腺苔，让身体肌肉变得更有韧新，这也就是喜欢健身的人为何吃牛肉的关键所在。牛肉中还含有大量的维生素、钾、蛋白质、锌、镁、铁等多种矿物质元素，这些元素被人体食用之后，会促进身体机能的新陈代谢，加快营养合成，提高机体免疫力。

牛肉中还含有大量的亚油酸、丙氨酸等物质，亚油酸可以增加人体肌肉中的抗氧化剂，很好的保护肌肉不受损伤。丙氨酸可以缓解肌肉蛋白质含量不足的状况，使身体蛋白质含量变得更加均衡。所以，在生活里，只要多吃牛肉，身体就会越来越强壮。另外，牛肉也不像猪肉一样，吃多了会增加体内脂肪含量，让身体变得很肥胖。经常食用牛肉，不但不会让身体变得肥胖，反而会增加身体肌肉，改变脂肪含量，有利于减肥。

我国地大物博，幅员辽阔，从南到北，从东到西，牛的品种很多，所以也导致各地的牛肉市场参差不齐，良莠并存。另外还有一些进口牛肉和来路不明的牛肉，以及假冒伪劣牛肉充斥市场，给老百姓的生活造成了不少的影响。现在市场上卖的熟牛肉又分得很细，有后腿肉、前腿肉、牛柳肉、牛腱肉、侧腹肉、上腰肉和西肉片等等，每个部位的价格又不一样，味道也不一样，当然营养价值也不一样。如何能买到放心好吃的正宗熟牛肉呢？今天小编根据自己的经验体会，就和大家一起分享一下我自己对熟牛肉的认知，希望对大家买熟牛肉有所帮助，看完这个内容，以后买熟牛肉你就不用担心上当受骗。买熟牛肉时，不能光看颜SE，掌握了这3点，肉店老板：你是火眼金睛！下面把这三点仔细给大家一一分解。

第一：看横纹

虽然现在市场监管力度加大了，但仍旧有很多不法商贩会钻空子、找机会兜售一些假牛肉给消费者，很多消费者因为缺乏对肉牛的认知，很容易落进这些不良商贩经心布置的消费陷阱之中。也有一些消费者贪图便宜而忽视质量，结果一不小心同样也会掉进这些假牛肉商贩的陷阱。打铁还需自身硬，只要你掌握足够的牛肉常识，就不用担心上了掉进不法商贩的陷阱。

首先我们看一下真假牛肉的特征，牛肉相比大肉，几乎全是瘦肉，肉质略微粗糙，那么怎么来区别真假牛肉呢？看横纹，只这一条，就可以帮你鉴别真假牛肉。真牛肉表面会有一丝丝横纹，像线条一样密密麻麻的长在牛肉里，非常清晰，这是真牛肉最直接的特别，在牛肉生长的过程中，这些粗横纹就一直存在，咬在嘴里特别劲道。假牛肉表面光滑，根本看不大任何横纹。高仿工艺再高的技术，却难以把牛肉天然的横纹仿造出来。所以买熟牛肉时，大家可以先仔细看牛肉横纹，就立马能分辨出真假牛肉。