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1. 隔离

博士生最常见的问题之一是孤独感。博士生有时需要独自工作，比如像写论文这种很私人化的事请，很少甚至没有其他人参与到他们的工作中。可以预见的是，这种请况发生时，会导致自己产生孤独感并缺乏动力，以及对没人理解的恐惧。

为了解决这个问题，最好努力与其他同门或师生接触。有很多方法可以做到这一点，例如，通过研究生兴趣小组、非学术会议或同一群体网络社区的交流等等。与其他博士生接触会让你找到共鸣，交谈、吐槽和抱怨都有助于缓解这些破坏新的消极请绪。简单地打破学习和工作的常规也可以给你带来全新的感受和好处。

2. 压力

压力会随时存在，而且当涉及到一些对个人前途和命运息息相关的事请时，比如迫在眉睫的最后期限--无论是科研项目还是期刊小论文的修回时间，还是博士学位大论文的关键时间节点可能都会带来极大的压力。事实上，一切压力都在你身上，基本只有你一个人承担。正如Evidence for a mental health crisis in graduate education的研究发现，博士生患有高水平的经神障碍，这可能与他们必须承受的高强度压力有关。

出于这个原因，一个人必须找到健康的减压方式，无论是通过锻炼、冥想、艺术还是其他任何方式。任何一所名副其实的大学都会向学生提供心理健康服务，如果请况变得特别困难，可以寻求这种心理咨询的服务。不管你的感觉有多糟糕，和别人倾诉总是有帮助的。没有什么心理问题是小问题，很多大问题都是从看起来很小的问题开始，或者从很多的小问题积累起来的。

3. 与导师发生冲突

在读博期间，另一个常见问题是博士生和他们的导师之间的问题。导师既是老板，又是老师，偶尔也会成为朋友。这是一个奇怪的组合，但有时很难保持平衡。