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而做到下面这几点，是可以有效预防癌症发生的。

1、戒烟

吸烟有害身体，吸烟会增加我们患上各种癌症的风险，比如肺癌、咽癌、胃癌、肝癌等各种癌症。同时，肺结核和糖尿病心血管并发症的患病风险会增加。

更重要的是，只要一个人吸烟，那么他的家里人就会被迫吸收二手烟，二手烟对身体的危害更大。所以，为了健康着想，戒烟是很有必要的。

2、少喝酒

如今很多人为了工作不得不应酬，而喝酒也成了应酬的主要项目。但是酒经早就被世界卫生组织确认为一级致癌物质。所以，少喝为妙。

3、多运动

在2016年，出自美国国家癌症研究所的一篇论文数据显示，长期运动运动可以降低13种癌症的发病率，其中包括我们生活中最常见的肝癌。

4、健康的饮食习惯

养成健康的饮食习惯，可以有效预防癌症的发生。比如平时饮食要低盐低脂，营养搭配要均衡，不能暴饮暴食，胡吃海喝。