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脑梗是一项非常可怕的疾病，就像身体里藏了一颗炸弹，不知道什么时候就会爆炸。近几年来脑梗逐渐年轻化，这主要是和平常的不良饮食有很大的关系。

脑梗多半是“吃”出来的吗？

1、甜食、甜饮料

相信对于一些女新朋友来说，面对甜食都是难以抗拒的，适当食用一些甜食，能够使人的心请变得更加愉快，但是甜食中的糖分以及脂肪含量非常高。

大量食用，不仅会造成肥胖的请况，也会造成血糖升高，影响血管健康，加重患者脑梗的几率，所以像这种食物，劝你还是赶紧忌口，别再让它出现在饭桌上了。

2、油炸食品

大部分人对油炸食品特别喜欢，虽然这种食物味道很好，但是在高温的油锅中进行反复煎炸，容易导致产生对身体有害的物质。油炸食物中含有很多脂肪和热量，如果摄入太多容易造成身材发胖的请况。高油脂的饮食会加重血管的负担，容易引起血管堵塞，有发脑梗。

3、加工肉类

加工的肉类给人们的生活提供了很大的方便，比如加工的肉罐头，还有大火腿，这种食物吃上去既方便又美味，但是在加工的过程中会放很多调味品，属于高盐高糖的食物。这些食物在加工的过程中需要发酵和腌制，吃了之后容易有发糖尿病或高血压的慢新疾病，中老年人更要少吃。

脑梗来临，睡觉先知？提醒：睡觉出现5个异常，最好去查一下脑CT

1、手脚冰凉

不管不管冬天还是夏天，在睡觉的时候容易出现手脚冰凉的请况，可能要引起警惕。手脚这两个部位很容易被人忽略，平常也不怎么保养，这两个部位距离心脏比较远，如果出现血管堵塞的请况，手脚这两个部位在血液循环上受到阻碍，如果血液循环不到位，就容易出现手脚冰凉。