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保肝食品5：豆制品

就像豆制品中的植物蛋白一样，它简单易消化，还可以帮助维持肝脏，增强肝脏功能，促进体内毒素废物的代谢，帮助预防肝病问题，使肝脏更健康。

保肝食品6：西红柿

西红柿富含番茄红素，有助于维持肝脏并促进肝脏中毒素的代谢。它还具有一定的利尿作用，有助于养肝、解毒和预防肝病。

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要肝护肝的秘方，大家不妨收藏起来！

每天早上定期“卸货”

许多人在日常生活中会患便秘。事实上，这种现象必须尽快解决。

因为如果粪便在大肠中停留很长时间，就会导致大量有害物质在肝脏中游荡。一旦肝功能受到影响，无法被肝脏解毒的氨可能会循环到身体的各个部位，甚至导致脑部疾病。

在温水中洗更长时间的澡

沐浴不仅可以加速皮肤的新陈代谢，还有助于调节肝功能的正常化。因此，你可以改变长期的温水淋浴或半淋浴，这可以增加肝脏的血流量，改善肝功能。

饭后“躺下”，不要匆忙运动

进食后，一定要记住不要急于锻炼，因为此时锻炼属于“慢新自杀”，因为此时肝脏正在进行营养代谢工作。