首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

呼吸康复包括长期氧疗、物理疗法、运动疗法、心理疗法、生活技能训练等，核心是运动疗法。患者可以在家坚持进行呼吸康复训练。第1种方法，是缩唇呼吸，用鼻子吸气，缩唇做口哨的口形，再做吹蜡烛的动作，呼气力度可以使距离20厘米处的蜡烛火焰倾斜而不熄灭；每次呼气4到6秒；每分钟呼吸8次左右；每次训练15分钟，每天练习3次。

呼吸康复训练的第2种方法，是腹式呼吸。卧位或者站位都可以，将手分别放在胸前和腹部，呼气时，用嘴唇慢慢呼出，腹部尽量收缩，并且用力压腹部；吸气时，用鼻子深深吸气，将腹部鼓起，同时对抗手的压力。呼气时间应该比吸气时间长1到2倍，每次练习5分钟，逐渐到每次练习10到15分钟；每天练习2到3次。此外，患者还可以加强上肢及下肢的耐力锻炼，每天争取分2次进行15到30分钟的步行运动，行走速度以微感气急为度，逐渐增加行走速度和时间。总之，康复训练是维持和改善呼吸功能的关键措施，慢阻肺患者应该争取创造条件动起来，而不是躺平，等着病请恢复。