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我之前和你们分享了我的健身计划（无论如何，我认为它很热），它真的有点浮动。我答应一起减肥。对不起我的放纵[眼泪]，我将向你报告我最近的请况：

我不知道这个平台是推荐我还是我日程上的最后一篇文章。有人试过坚持吗？

如果是，在评论区扣除1。它薄吗？机励我！如果我能像以前用米诺地尔凝胶那样坚持减肥，我会瘦得要死！关键是我太懒了。我一挤头皮上的胶水，就结束了。还要一个小时！

我发现，无论方法论多么正确，如果这个人的思想有什么问题，那么这个名称就是无用的。

今天，我跟大家分享一套自我机励的经神氮泵（主要是安利本人[狗头]）：

1、每天定时称重！直观地感受你体重的变化。

2、必须有镜子吗？把它放在家里最显眼的位置，不时为你的身体担心。不锻炼真奇怪！

3、找一个小伙伴互相监督是非常有用的。当你独自一人时，你可能会被自己的内心所说服，“再休息一天，今天没关系，明天你必须搬家！

”“就这顿饭，最后一顿！”

有朋友在一起是不同的。你不好意思说你今天不搬家。她认为即使你这么努力，她也不会落后。

然而，这个候选人需要仔细筛选。我以前有一个朋友。每次我们去健身房锻炼到一半，我们就去吃自助火锅！我一个月赚了6斤！

4、特地买一件昂贵的连衣裙，它是目标身材的尺寸。这个个人测试很有效！这就是我上次减肥时做的！但一两次也没关系。长时间使用有点贵。

5、这是最重要的！！

！拍照记录你的身体变化！发布到社交媒体有两个好处：

（1）跟上你的更新将使减肥正常化，我突然忘记了那个词的名字。（这两句话之间有5分钟的间隙）成就感！成就感总会机励你。

（2）我可以非常负责任地说，如果你的姿态发生很大变化，肯定会有很多品牌来找你合作。白人卖Y产品很小，也许你可以赚些钱。利用业余时间赚更多的钱不是很好吗？

这就是全部。现在是7:30。今天太晚了。让我们明天练习吧！返回搜狐，查看更多

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