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首先我们需要了解牙膏美白的原理是什么，牙膏美白主要是依靠牙膏内的摩擦剂、漂白剂等对牙齿表面进行摩擦、清洗SE渍，以此起到美白作用。但是，在停用牙膏后牙齿又会恢复原样，我们牙齿本身健康的颜SE就是微黄SE，不必过分地追求白皙的牙齿。

我国《化妆品监督管理条例》中明确指出，牙膏属于普通化妆品，在宣传上仅能宣传减轻牙龈问题、抗牙本质过敏以及防龋齿等功能，不能宣传美白功效。市面上号称可以美白的牙膏，都是不靠谱且不规范的。

四、日常选用牙膏，教您4点不M茫

别看牙膏只是我们生活中的一个常用日用品，在选择上的学问可一点不少，让小妙来跟你一一说道说道。

1.普通人多选加氟牙膏

对于大部分的普通人而言，日常牙膏选择购买含氟的即可。每日用含氟的牙膏刷牙2次，可减少4成的龋齿风险，对于大部分人群而言都适用。一些学龄前的儿童，要注意控制用量，每次用量保持在米粒大小即可，避免儿童误食。

2.防损伤，挑颗粒小的

想要避免牙齿损伤的人群，可以选择颗粒小的牙膏，最好是含有氢氧化铝、磷酸氢钙的，最不济也可以选择二氧化硅、碳酸钙的。

3.买两种，分别早晚用

我们的口腔内分泌的唾液具有杀菌功能，白天分泌的唾液杀菌能力相较于夜间会强3~4倍，所以容易抑制细菌的产生。一般建议白天选择清洁力高的牙膏，晚上可以选择抑菌的牙膏。

4.根据牙齿问题，选对成分

不同的牙齿所需要选择的牙膏成分也不同，防龋齿可选择含氟的、牙敏感选择含氯化锶/硝酸钾的、防牙垢选择柠檬酸锌/焦磷酸盐的，每个人要根据不同的需求去选择适合自己的牙膏。

值得提醒的是，牙膏更多的就是一种清洁产品。我们不能过分夸大其功效，别指望用牙膏抗癌、治病，这是不现实的。在生活中购买牙膏也不需要选择太贵的，只要有合适自己的成分，且符合国家标准生产的，都可以购买，价格反而不是主要的考虑因素。