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人的一生就像是草木，会随着季节轮转而枯荣有时，50岁就像是秋天的预告，一旦来临，衰老就会悄悄爬上身体，犹如空气一般如影随形。

有时候，一些人也会对衰老感到手足无措，以至于将它看作疾病严阵以待，但是不管你如何治疗、如何延缓，最终都只会发现这只是衰老，是人生的秋天来了，人们唯一能做的就是熟悉身体上的一系列变化，还有就是和衰老这个“新邻居”和解。

也许你会发现清晨照镜时脸上浮现的细小皱纹、也许你会发现上下楼梯时关节处传来的酸痛、也许你会发现吃东西时胃口大减，随着身体机能的衰退,这些类似的“发现”会越来越多。

这些表现说明只是衰老了，并不是疾病所致，而找到延缓衰老的方式能让你比同龄人更加年轻。

一、50岁是衰老的分水岭

众所周知，国家的法定退休年龄是60-65岁，这也导致绝大多数人都认为衰老指的就是60岁以后的阶段，其实人体的衰老比人们想象中更早！

人体从50岁开始基本进入全面衰老的阶段，身体各个方面都会出现问题。首先就是心脑血管方面，血管、大脑、心脏等部位的老化导致老年人的心脑血管疾病风险升高，其次肠胃“老化”，肠胃粘膜细胞的老化也会导致各类肠胃疾病的发作，比如：肠胃炎、胃动力不足等，睡眠方面也会有所下降，尤其是进入更年期的女新还容易暴露出请绪问题。最后就是骨头“变脆”，其实人体从30岁开始，破骨细胞就会超过成骨细胞，再加上钙流失的日益加重，到50岁很多人都会暴露出骨质疏松的问题。

由此可见，衰老影响的是人体全身的生理机能和所有组织，而50岁就是一个分界点。