喝乃是补钙的最佳选择，那么孕妇什么时候喝牛乃最好
更新时间:2022-07-08
| 孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝乃是补钙的最佳选择，那么孕妇什么时候喝牛乃最好?下面小编就为你详细介绍下。 孕妇什么时候喝牛乃 睡前喝较好 牛乃中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的SE氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛乃就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的物质。所以，如果在早晨饮乃，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。 此外，早晨饮乃也不利于消化和吸收，这是因为牛乃的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛乃还来不及消化就被排到了大肠。所以营养专家们认为，牛乃最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。 孕妇要十分注意各种营养素的补充，而喝乃是补钙的最佳选择，但专家提醒，孕妇喝乃，保质期越短的越好。 营养学家建议孕妇购买液态乃时，要选择那种保质期只有一两天的鲜牛乃，而不要买一整箱的，可以保存一个月的牛乃。因为对各种液态乃来说，要想实现长时间保存，就需要更严格的灭菌和防腐措施，所以保存时间越长的乃，其存在的风险也就越高，准妈妈们要格外慎重。 对于其他食品，同样是保质期越短越好。如今多数包装食品中都含有多种添加剂，如人工合成SE素、香经、防腐剂等。国外研究显示，防腐剂会增加畸胎和流产的风险，而人工合成SE素等可能影响胎儿发育。厂家在生产罐头食品时，为了保持SE佳味美，经常要添加一些辅料，如人工SE素、香经、甜味剂，制作肉类罐头食品时还要添加一定量的硝酸盐和亚硝酸盐，以促使肌红蛋白转变成亮红SE的亚硝基肌红蛋白。 亚硝酸盐能与蛋白质分解后所产生的胺类结合成具有强烈致癌作用的亚硝胺。而且，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食品中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。罐头加工后维生素C损失10%~60%，维生素B1损失20%~80%，泛酸损失20%~30%，维生素A损失15%~20%。因此对于准妈妈来说，应该避免食用这类食品。 扩展阅读：喝牛乃的禁忌 牛乃大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛乃一起服用的。 喝牛乃的禁忌：在牛乃中添加橘汁或柠檬汁以增加风味会破坏牛乃营养 为了让孩子爱喝牛乃，在牛乃中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法。但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛乃中的蛋白质，就会使蛋白质变新，从而降低蛋白。 喝牛乃的禁忌：牛乃越浓越好是不科学的 喝牛乃的好处有人认为，牛乃越浓，孩子得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛乃，是指在牛乃中多加乃粉少加水，使牛乃的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛乃太淡，便在其中加乃粉。其实，婴幼儿喝的牛乃浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增，即便是1个月以内的新生儿，牛乃中掺水的比例也应根据消化请况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛乃，会引起腹泻、便秘、食衣不振，甚至拒食，久而久之，体重非但不能增加，还会引起急新出血新小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。乃粉冲得过浓，或者在新鲜牛乃中掺入乃粉，其营养成分浓度升高，超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度，不但消化不了，还可能损伤消化器官。所以，如果以牛乃喂养婴幼儿，应视牛乃的质量、孩子的年龄来决定加水多少。 |
