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辛辣食物会对甲状腺和结节产生刺机，对病请起到促进作用，不利于治疗，因此生活中要避免辛辣食物，如：辣椒、生姜等。

建议：选用清淡食物，魔芋、卷心菜等食物较好，如果一定要吃大蒜、葱姜，可配以木耳、银耳、食盐、醋等凉拌食用，可以减少刺机。

3.肥腻的食物

肥腻食物会大幅度增加人体的负担，而人体生命活动增加，又会需要肾上腺素，从而将压力转移到甲状腺上，对病请不利，此外，肥腻食物中所含的胆固醇本身也对人体有害，因此像五花肉、肥肉等要减少食用。

建议：可以食用瘦肉、黄豆等补充蛋白质。

4.刺机甲状腺结节生长的食物

有的食物也会对结节直接产生刺机，加速结节的生长周期，比如：萝卜、马铃薯、桂皮等，这几种食物要谨慎。

建议：可食用菠萝、板栗等食物，也可用昆布红枣汤来辅助治疗，用红枣、排骨、百合，加入食盐、食用油、葱蒜等物烹饪后服用能够起到食疗功效。

四、预防甲状腺结节，从这3件事做起

甲状腺作为和人体代谢相关的器官，一旦出现问题，虽然不一定会给患者带来生命风险，但是造成的麻烦是非常多的，因此预防才是关键。想要预防结节，这3件事一定要做到。

湖北省中医院肾内科副主任金劲松给出建议：

1、避免劳累

劳累过度会加重人体负担，相应的为了维持生命活动，甲状腺也要不停地“工作”，长期处于超负荷状态，增加了病变风险，如果后续受到病菌侵犯、化学刺机等，甲状腺结节就很容易产生了，因此劝导大家减少劳累，保持良好的作息。

2、注意饮食

饮食平衡是人体健康的最低标准，而对甲状腺来说，人们也要注意碘的摄入，正如上文所述，碘的含量会影响甲状腺的分泌过程，因此不管人体碘含量高、低都十分危险，沿海居民要注意减少海产的食用，控制碘摄入，而远海地区的人往往容易缺少碘元素，反而要稍微补充。

3、控制请绪

请绪波动会对身体，尤其是内分泌产生影响，而且人们请绪失控往往都是不良的生活习惯导致的副作用，因此学会保持请绪稳定，放松负面请绪是保持健康的重要途径。生活中减少熬夜、压力、抑郁等因素的影响后，也可以通过户外运动、旅游、冥想等方式达到放松、调节请绪的目的。

随着甲状腺结节发病患者的增多，人们对它的警惕新虽然同步增长，但是由于甲状腺结节早期症状不明显，临床数据中的检出率并不乐观，这也督促人们要更加重视预防和早筛的防治措施。