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中国居民平均每天钙摄入量还不到推荐钙摄入量的一半，而且90%以上的中国人都缺钙！

其实我国是缺钙大户不说，很多人对缺钙这事本身也没有真的了解过后果和重视起来。

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年纪轻轻有补钙的必要吗？

千万不要小看缺钙对我们身体的影响。

除了我们熟悉的骨质疏松，钙摄入量不足还会导致高血压、肌肉痉挛、骨骼钙化不良、神经过度兴奋、心血管疾病等。

看组数据，培养一下危机感。

女新一生中发生骨质疏松新骨折的危险新（40%）高于Ru腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和，而男新的危险新（13%）高于前列腺癌。

而要想远离骨质疏松，避免过早卖拐。