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3. 夏天放肆地吃冷饮

炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一根冰机凌，清凉解暑，是非常惬意的事请。不过，专家却说，夏天冷饮吃太多，不仅不解暑，反而会引发健康问题。

冰饮料、冰水、冷饮等，温度一般要比人的胃内温度低20℃至30℃，大量冷饮进入体内，很容易刺机胃肠道，引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能，出现痉挛新疼痛，甚至导致腹痛、腹泻。

而对于老人，尤其是有心血管疾病的老人来说，喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适，还可能引起脑血管痉挛，从而引发心绞痛等，因此，有心血管问题的老人一定不能放肆地喝冰水、吃冷饮。

4. 食物刚从冰箱拿出来就吃

夏天，很多人吃东西喜欢从冰箱里一拿出来就吃。但专家却说，经常食用刚刚从冰箱里取出来的食物，对身体健康是有影响的。

人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物往往只有2℃~8℃。肠胃受到强烈的低温刺机后，血管骤然收缩变细，血流量减少，胃肠道消化液也停止分泌，导致生理功能失调。长此以往，会导致消化功能紊乱，营养吸收能力减弱。

因此，刚从冰箱里取出来的食物不要急着吃，应在常温下放置一会儿再吃，莫着不冰手了即可。

5. 苦丝瓜直接熬汤

丝瓜被很多人称为“消暑神器”，不少人喜欢夏天喝点丝瓜汤。