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现如今，许多人的审美已经到了相对畸形的地步，特别是对瘦的审美要求越来越高。比如前段时间流行的巴掌腰、锁骨养鱼、蝴蝶背等等。

为了让自己的身材变得更加好看，很多人甚至是采取了极端的减肥方式，我们早已经忘了减肥的初衷，一度迎合畸形审美。

不得不说，对于肥胖人群来说，减肥是非常必要的。因为肥胖不仅是拉低了个人言之、行动变得不方便。同时，肥胖还与多种疾病有密切的关联，比如近些年高发的三高、高尿酸血症、痛风、心脑血管病、癌变等等，越是体重超标，未来患病率也就会越高。

但是，这并不代表越瘦也就越健康，体型过于消瘦、肌肉流失过多，可能会造成内分泌紊乱、免疫机能下降、体能大不如前、低血压或贫血、脂肪肝、代谢紊乱等多个问题。

因此，想要减肥，首先就要知道自己是否体重超标。但关于体重超标的定义，并不是一个固定的数据，而是需要从身高方面进行考虑的。这也就是说，不同身高的人，体重标准也都不相同。

那么问题来了，体重控制到多少，才算是健康呢？

体重控制在多少合适，可以通过BMI指数计算来得出结论。所谓BMI指数，就是在国际上常用到的一种用来衡量人体胖瘦程度、是否健康的标准这个概念是在19世纪的中期阶段提出的，它的定义就是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)。