首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

这几天听跑友讲起一件意外。本地有位中年跑步爱好者，跑步已经多年，最近天热，于是就跟着跑团在江边晨跑。但现在这个天气，早上6点钟，太阳已经很毒了，温度也是30多度的高温，跑步着实辛苦。

前几天，他和平常一样开始晨跑，突然就昏倒，幸好旁边有其他跑友扶住了，赶紧拨打了120，送到医院进行诊治。

体温40+度，呼吸频率高，心率也一直在130-140，医生诊断为中暑，立即进行抢救。经过2个多小时的治疗，体温下降到38度，呼吸和心率也趋于平稳，人也苏醒过来了，大家都松了一口气。

可以说室外气温30度以上，跑步已经很辛苦了，更别提过段时间可能会到35度以上。

老王所在的江浙地区不但温度高，有时候湿度也很高，跑起来更是闷热煎熬。

因为当环境湿度超过60%的时候，我们人体的汗液就会聚集在皮肤表面难以挥发，就无法带走身体的热量，很容易就汗满全身，湿偷的衣服黏在身上，造成热量的堆积，当热量达到身体无法承受的地步，那么也会中暑，严重就会休克。

我猜测，上面那个跑者就是这个原因。

所以，在高温天跑步，就一定要避免“傻跑”，前几天也写了文章说这个事请。

除了不要傻跑，我们还要非常关注自己的身体，以避免出现严重的伤痛和疾病，及早发现，及时治疗、恢复。老王总结了下面这4种高温天易发病，希望大家能了解一下，以备不时之需。