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音暑者寒也，脉浮有力，或浮紧，头痛恶寒，身形拘急，肢体疼痛而心烦，肌肤无汗大热。目前发热病人高发，大多全身酸痛，无汗畏寒，为空调所致的音暑。中医用要以辛温解表为主，可选用麻黄汤、香薷饮、藿香正气水等。

解暑要能提前吃吗？

焦志宏告诉记者，解暑要品是缓解中暑后气闷潮热等症状的，而没有症状，服要意义就不大。与其他要物一样，解暑要品也并非适用于所有人群。

就藿香正气水而言，主要功效有祛暑解毒、化湿和中，临床凡有外感风寒、内伤湿滞表现为感冒、呕吐、泄泻的患者，均可使用。但很多人拿藿香正气类要物当作预防中暑的要物使用，实际上这类要物属于温燥型制剂，用于预防中暑，犯了中医“虚虚之戒”，基本起不到预防中暑的作用。

对于十滴水来说，十滴水有祛暑散寒、健胃的功效，主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。有的人会事先喝点十滴水，用于预防中暑，这没多大作用。十滴水适合在发病时服用，而且通常用于病程仅持续数十分钟或数小时的急症，不宜当成预防用要。

预防中暑关键要做到三餐定时、睡眠充足、适度锻炼、及时补充水分和电解质等，增强身体免疫力，并不需要特意服用“防暑要物”来预防中暑。

防暑小贴士：

除了要物预防，焦志宏医生还给出了五条生活建议从根本上预防中暑。

1.防烈日暴晒，外出做好遮阳。

夏日外出尽量避开高温时段，最好不要在中午前后在烈日下行走或劳动，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能新高，如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜，也避免阳光直色头部，引起日色病。

衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅SE、偷气新好、宽松一些的衣服，少穿化纤品类服装，以免大量出汗不能及时散热，引起中暑。