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吃喝不注意 肠胃会“生气”

除了肠胃本身脆弱，不良的生活习惯也是影响肠胃健康的一大因素。尤其是到了夏天，天气一热，大家都喜欢吃些冰凉的食物，一边吃着火锅、麻辣烫、大盘机、牛排、刺身、湘菜、粤菜.......还总忍不住点几杯冷饮。这冷热交加的饮食行为，就很容易有发肠道蠕动过快，从而拉肚子。当然，也可能是食物本身的问题。像那些不干净的、变质的、隔夜的食物，里面含有各种细菌、毒素，一旦被我们吃进身体里，也十分影响我们的肠胃健康。

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有些坏肚子 真没那么简单

其实，不单单是吃坏东西会导致拉肚子，请绪不好也会让人拉肚子。简单来说，在我们的肠胃道里边，还藏有一个独立于中枢神经系统的结构，它能跟大脑相互影响，我们把它们这条联系的“专线”称为“脑-肠轴”。当我们的大脑产生紧张、焦虑、愤怒等不良请绪时，这些请绪信号就会通过“脑-肠轴”传递给胃肠道，从而影响胃肠道的蠕动功能，出现消化不良、腹泻等症状。此外，有的人经常新的拉肚子，还可能是“癌症信号”，像胃癌、肝癌、肠癌、胰腺癌等疾病，也常常伴有腹泻症状的发生。

如何分辨拉肚子是否正常

1.体重是否短时间内波动大：因频频拉肚子，而导致的迅速消瘦、没有胃口、体弱乏力。

2.排便习惯是否发生变化：排便次数明显增多或减少，便秘、腹泻交替出现，便便呈现有粘液血便、红SE、黑SE症状。

3.有无消化道不良反应：反复腹泻，且会伴有恶心呕吐、反酸、突然的腹胀腹痛、消化不良等症状。

像上面这些请况，万万不可一拖再拖，建议及时就医检查，查明病因并对症下要。