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1、煎饼

几块钱就可以在路边买一个煎饼，味道很好，很受人们的欢迎，此外，大多数人经常把这种煎饼作为早餐，如果还经常吃，就需要换了，因为这些煎饼的热量很高，一个煎饼的热量相当于两碗米饭的热量，而这些煎饼都是在制作的过程中炸出来的，食品用的食用油基本都是重复使用的，不卫生。

2、肉包子

包子也是很多人喜欢吃的一种，但是作为减肥中的朋友，最好不要吃包子，因为包子所含的热量比较高，但是在制作过程中，都是用小麦高筋面粉，所以它的热量会比较高，除此之外，包子里还会有一些肉馅，这也是重要的热量来源，一个包子的热量相当于半碗米饭，虽然吃起来很好吃，但是不要贪吃，以免变胖。

3、面包