| 4不吃 1、少吃主食 建议高血糖人群晚餐尽量少吃主食，因为主食富含碳水化合物和淀粉，体内葡萄糖的增加容易使升糖指数升高，也会影响血压和血脂水平，增加高血糖患者患心血管疾病的机会，高血糖患者在吃晚饭时应尽量清淡饮食，不要吃得太多，尽量吃到七分饱，给肠胃一个休息和放松的时间，这样更有利于身体健康。
2、少吃油腻的食物 在这里，不建议高血糖患者吃太油腻的晚餐，不要暴饮暴食，尽量少吃多吃，这是稳定血糖的好方法，高血糖患者一定要试试。 3、少喝粥 虽然晚上吃一些容易消化的食物可以给身体带来好处，但是高血糖患者晚上不适合喝粥，粥是一种肠胃容易消化的食物，其淀粉容易被人体吸收利用，容易影响血糖水平，所以不建议高血糖患者晚上喝粥。
4、晚上不能喝太多水 |
 |
老年人除了坚持走路外，常做5种锻炼，早了解早受益 |
 |
痛心！杭州22岁女孩熬夜4天后猝死！宁波医生：熬的不是夜，是 |
 |
有了糖尿病就要管住嘴，这5件事做好，了解下 |
 |
喝酒对肝脏的伤害有多大？不妨了解下 |
 |
生活中做好五件小事，延年益寿还防痴呆 |
 |
“书香邵阳健康助力”健康大讲堂之脑卒中的防治讲座在书里书 |
 |
糖尿病患者应该怎么吃碳水化合物？了解下 |
 |
都说吃猪油不好，为什么以前吃猪油的人，很少得心脑血管病 |
 |
关于眼睛的这10个谣言，劝你别再信了，小心坑钱还伤眼 |
 |
走路不用花一分钱，每周用两个半小时，延长你未来的健康，了 |
 |
甘油三脂升高时，如何控制甘油三脂，生活方式干预是基础，了 |
 |
单边耳鸣怎么办，不要慌，这几个方法试一试 |
 |
早上起床后，尽量少吃这6类早餐，不妨了解下 |
 |
肃南明花乡：10万亩优质苜蓿草开收啦 |
 |
人到中老年，每天补点维生素身体好，真的吗？了解下 |
 |
肢体麻痛、走路不稳，不可忽视这一区域的肿瘤！ |
 |
糖尿病不是不治之症，关键在于能不能及时采取干预措施 |
 |
天天跑步，真的会把“膝盖软骨”磨没吗？快来了解下 |
 |
清晨易发生脑梗死，不可放松 |
 |
自己在家测量血压时需要注意哪些细节？建议了解下 |
 |
夏季流感高发 如何接种疫苗 专家这样支招 |
 |
雁山区大埠乡优质葡萄种植基地喜获丰收 |
 |
年过60岁，你还能做几个俯卧撑？看看你真的老了吗？ |
 |
富氢水在结直肠癌防治领域的应用价值！ |
 |
泾阳：以“五进”推进农业机械化助力乡村振兴 |
 |
补脾益气菱角奇 |
 |
明天起，升职加薪，4生肖前有喜事、后有贵人，好日子躲不掉 |
 |
能看能吃还能涨知识 |
 |
41岁秦岚素颜照曝光，少女感十足，网友：丝毫看不出岁月的痕 |
 |
搞笑GIF图：不管这是谁的女朋友，你可要天天看好了 |
 |
江苏宿城：识中要 学中医 |
 |
搞笑GIF趣图：现在的年轻人，真心搞不懂了 |
 |
业兴民富村庄美 |
 |
山东莒县高标准农田“建管用”全链条联动 |
 |
牛年最旺属机人的3大生肖，能助生肖机一臂之力，你知道是谁吗 |
 |
警惕！频繁午睡或增加高血压和脑卒中的发生率 |
 |
为什么会患有焦虑症 什么因素导致的 |
 |
餐前血糖与餐后2小时的差值，到底该如何控制？不妨了解下 |
 |
数十年培育茶树良种 |
 |
医生解析脂肪肝是如何形成的，了解下吧 |
 |
推动“了结”行动走深走实 实现“无梗之城”全域覆盖 |
 |
体重要减轻1公斤，需要快走多少步呢？早了解早受益 |
 |
反式脂肪酸吃多了会导致心脑血管病发生，早了解早受益 |
 |
广州穗雅医院_口腔问答_什么是口腔扁平苔藓 |
 |
空腹血糖与餐后2小时血糖相差不应超过2.0mmol/l，看看 |
 |
发现颈动脉斑块都需要吃阿司匹林、他汀吗？斑块会缩小或消失 |
 |
搞笑段子：出差去外地，在机场门口遇到一老外问高铁站怎么走 |
 |
威海临港区“新农人”奔跑在希望的田野上 |
 |
姜到底能伪装成多少种东西 |
 |
为什么胃癌发生的早期，几乎不会有什么症状表现？早了解早受 |
 |
睡前玩手机 有些危害你可能真不知道 |
 |
邮储银行井冈山市支行：助力特SE种植 搭建致富桥梁 |
 |
50 年才被拆穿！9 名健康人装病发论文，却推动整个学科的发展 |
 |
女同事让我假装她男友，一见到她妈妈，我愣的不敢说话 |
 |
全球第 4 位艾滋病治愈者可能出现 |
 |
牙膏可以很好的助你去黑头，这是真的吗 |
 |
女新血管衰老更快?中医找到干预血管衰老新策略 |
 |
再上热搜！首创使用“罗汉果汁”代糖，奈雪的茶开启“低糖新 |
 |
女新不想早衰，推荐多吃4种食物，滋补保养，皮肤保持水嫩 |
 |
60岁后的高危人群，做好“起跑”的准备，了解下 |
 |
高血压患者应该怎么办？早了解早受益 |
 |
50岁到65岁老年人防血管堵塞，你该做些什么 |
 |
帅气小张“植发”后 左看右看“不如前” |
 |
男人皮肤干燥起皮怎么办呢?下面为您支招 |
 |
男人保持年轻的方法有哪些 |
 |
平时坚持做以下事项，可以缓解风湿病的疼痛 |
 |
夏季蚊虫大作战，这些伪科普不可信 |
 |
螨虫或引发4种皮肤病，一起来看看 |
 |
夏季男新的护肤秘籍是什么呢 |
 |
助推中医要文化国际交流 嵩山论坛首届中医要文化论坛在郑州举 |
 |
?上海咖啡馆数量达7857家位列全球第一！2022上海咖啡文化周8月 |
 |
一天采蜜1800斤 深山酿就“甜蜜事业” |
 |
DNA甲基化影响衰老进程?新研究揭示八子补肾新进展 |
 |
你洗碗洗对了吗？常见3种错误的洗碗方式，建议你对照着看一看 |
 |
桃子丰收采摘忙 树梢挂满“致富果” |
 |
广西平乐：十里田垄稻谷香 |
 |
锦波生物薇旖美胶原原液致敏?杭州星奕医疗美容医院回应 |
 |
人约黄昏后，去莫知了猴 |
 |
8分钟生死时速 惊心动魄的生命接力 |
 |
警惕！瘦子也会得脂肪肝！这些请况都可能是肝病早期症状 |
