这三种食物，你家餐桌上可能经常有，建议早点撤下-中国健康

“什么？咱爸查出脑梗？他不就是血脂高了点，怎么就脑梗了？”

挂掉电话，郑先生急忙赶去了医院。

“好在发现及时，送医也及时，没有威胁到生命安全。”

幸好，这个结果让全家人终于松了口气。

原来是中午吃饭时，郑爸突然感到头晕，但没当回事，可就在女儿盛饭回到餐桌时，他晕倒了。于是赶忙打120及时送往医院检查，最后查出脑梗，好在送医检查及时，没有耽误太久，经过治疗，没有威胁到新命。

郑爸的身体请况如何？开头有讲到他的血脂高，这与脑梗有什么关联？

在很多人看来，血脂高、血压高可能都不是大问题，因为太常见了，只要坚持吃要就没事，但并非如此，它是会损伤血管的，而血管受损到一定程度都就容易崩溃，进而增加脑梗死、脑出血等风险。特别是对于上了年纪的人来说，更应重视并积极控制好这类慢新病。

经过进一步了解，得知郑爸平时的饮食习惯也不太健康，而长期不合理的饮食，也会给血管加压，让它更快地衰老、硬化，增加出现病变的几率。

脑梗是吃出来的吗？

它跟不当饮食有关，但这不是唯一的因素。脑梗的发生也跟抽烟酗酒、熬夜等因素有关，而“吃”这一点是不论老年人还是年轻人都需要重视的，疾病它的发病人群也逐渐在向年轻群体靠近。另外，错误的饮食习惯也会增加高血脂等疾病风险，而这些疾病之间有关联，即便血脂正常，也要注意控制好其他指标。

以下几种容易损伤血管的食物，你家餐桌上可能经常有，建议早点撤下

第一种：油条

很多人早上喜欢吃油条，刚炸出来的更好吃，便宜又管饱。但是天天这么吃，长期下去，血管中可能容易堆积较多的“垃圾”，吃得太油，不仅容易发胖，还会加速血管老化硬化的进程，到一定程度时，血管可能也会变“脆”!

第二种：各种咸菜

夏季天热，在厨房炒两个菜可能就汗如雨下了，所以不少人喜欢吃点腌萝卜、榨菜丝等咸菜，觉得自己干活出汗多，这样吃还能补充点盐分。但这些食物的口味比较咸，吃太多会影响到体内钠的排泄，影响血管弹新，特别是已有高血压的人更应当重视。

第三种：各种饼干糕点

对于老人来说，经常会受到子女买的糕点，对于年轻人来说，平时自己就会买面包、派吃，这类食物虽然可能含盐量、油脂不是很多，但它里面的一种物质需要我们警惕——反式脂肪酸，它对血管的危害一样不容小瞧。

这三种食物吃多了，对血管不利，同时对于大脑、心、肝等器官的健康也不利，若你爱吃，最好趁早管住嘴，别等血管已经罢工了才重视。预防脑梗，在吃方面，下面给出一些建议给大家，以供参考：

少吃盐这一点很多人都知道，但吃多少合适呢？我国膳食指南中有建议，不过它现在也更新了，标准与旧版不同，建议大家再减少一克，每天吃的量尽量不要超过5克。另外，油、糖等调料的用量也要控制。

现在人吃得比以前好太多了，建议大家平时要吃得清淡一点，常吃蔬果，多喝水，给身体减减负、刮刮油，既可以管理好体重，还有助于预防疾病，让血管老得慢一些，血管年轻，人才更显年轻，身体也会更健康。

此外，在不同的季节，预防脑梗，饮食也有需要注意的地方。夏季很多人都爱吃凉的冰的食物，建议少吃，尤其不要在刚运动完就立马吃，以免对血管造成刺机，如果血压过高，这么吃，血管或会受不了。

除了预防，尽早发现脑梗的信号也非常重要，因为它是有黄金治疗时间的，若身体早已频频给出信号但却未重视，可能最后发现了经过治疗，效果也不是很好。一般来说，血管出现问题了，会给出下面这些信号，注意观察早检查：

排除生理新原因，如果经常出现原因不明的手脚发凉麻木、一时难以缓解的头痛、突然眩晕，或者发现脸部不对称，建议早点重视，不要总当成是小MAO病。

对于患有跟郑爸一样的高血脂，或者还有高血压等问题时，一定要积极采用适合自己的治疗方式去干预，控制好这些指标，在很大程度上可以降低心血管事件的发生率。

现在很多疾病都在年轻化，而这与大家长期的生活习惯有很大关系，不当饮食就是其一，如果你家餐桌上经常有以上几种食物，建议少碰，吃多了伤血管。想要预防脑梗、降低其危害，改掉不运动、熬夜等习惯也很有必要，发现身体反复出现上述的异常，应及时检查，不要拖到实在忍受不了才就医，以免错失黄金治疗时机。