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这三种食物,你家餐桌上可能经常有,建议早点撤下

“什么?咱爸查出脑梗?他不就是血脂高了点,怎么就脑梗了?”

挂掉电话,郑先生急忙赶去了医院。

“好在发现及时,送医也及时,没有威胁到生命安全。”

幸好,这个结果让全家人终于松了口气。

原来是中午吃饭时,郑爸突然感到头晕,但没当回事,可就在女儿盛饭回到餐桌时,他晕倒了。于是赶忙打120及时送往医院检查,最后查出脑梗,好在送医检查及时,没有耽误太久,经过治疗,没有威胁到新命。

郑爸的身体请况如何?开头有讲到他的血脂高,这与脑梗有什么关联?

在很多人看来,血脂高、血压高可能都不是大问题,因为太常见了,只要坚持吃要就没事,但并非如此,它是会损伤血管的,而血管受损到一定程度都就容易崩溃,进而增加脑梗死、脑出血等风险。特别是对于上了年纪的人来说,更应重视并积极控制好这类慢新病。

经过进一步了解,得知郑爸平时的饮食习惯也不太健康,而长期不合理的饮食,也会给血管加压,让它更快地衰老、硬化,增加出现病变的几率。

脑梗是吃出来的吗?

它跟不当饮食有关,但这不是唯一的因素。脑梗的发生也跟抽烟酗酒、熬夜等因素有关,而“吃”这一点是不论老年人还是年轻人都需要重视的,疾病它的发病人群也逐渐在向年轻群体靠近。另外,错误的饮食习惯也会增加高血脂等疾病风险,而这些疾病之间有关联,即便血脂正常,也要注意控制好其他指标。

以下几种容易损伤血管的食物,你家餐桌上可能经常有,建议早点撤下

第一种:油条

很多人早上喜欢吃油条,刚炸出来的更好吃,便宜又管饱。但是天天这么吃,长期下去,血管中可能容易堆积较多的“垃圾”,吃得太油,不仅容易发胖,还会加速血管老化硬化的进程,到一定程度时,血管可能也会变“脆”!

第二种:各种咸菜

夏季天热,在厨房炒两个菜可能就汗如雨下了,所以不少人喜欢吃点腌萝卜、榨菜丝等咸菜,觉得自己干活出汗多,这样吃还能补充点盐分。但这些食物的口味比较,吃太多会影响到体内的排泄,影响血管弹新,特别是已有高血压的人更应当重视。

第三种:各种饼干糕点

对于老人来说,经常会受到子女买的糕点,对于年轻人来说,平时自己就会买面包、派吃,这类食物虽然可能含盐量、油脂不是很多,但它里面的一种物质需要我们警惕——反式脂肪酸,它对血管的危害一样不容小瞧。

这三种食物吃多了,对血管不利,同时对于大脑、心、肝等器官的健康也不利,若你爱吃,最好趁早管住嘴,别等血管已经罢工了才重视。预防脑梗,在吃方面,下面给出一些建议给大家,以供参考:

少吃盐这一点很多人都知道,但吃多少合适呢?我国膳食指南中有建议,不过它现在也更新了,标准与旧版不同,建议大家再减少一克,每天吃的量尽量不要超过5克。另外,油、糖等调料的用量也要控制。

现在人吃得比以前好太多了,建议大家平时要吃得清淡一点,常吃蔬果,多喝水,给身体减减负、刮刮油,既可以管理好体重,还有助于预防疾病,让血管老得慢一些,血管年轻,人才更显年轻,身体也会更健康。

此外,在不同的季节,预防脑梗,饮食也有需要注意的地方。夏季很多人都爱吃凉的冰的食物,建议少吃,尤其不要在刚运动完就立马吃,以免对血管造成刺机,如果血压过高,这么吃,血管或会受不了。

除了预防,尽早发现脑梗的信号也非常重要,因为它是有黄金治疗时间的,若身体早已频频给出信号但却未重视,可能最后发现了经过治疗,效果也不是很好。一般来说,血管出现问题了,会给出下面这些信号,注意观察早检查:

排除生理新原因,如果经常出现原因不明的手脚发凉麻木、一时难以缓解的头痛、突然眩晕,或者发现脸部不对称,建议早点重视,不要总当成是小MAO病。

对于患有跟郑爸一样的高血脂,或者还有高血压等问题时,一定要积极采用适合自己的治疗方式去干预,控制好这些指标,在很大程度上可以降低心血管事件的发生率。

现在很多疾病都在年轻化,而这与大家长期的生活习惯有很大关系,不当饮食就是其一,如果你家餐桌上经常有以上几种食物,建议少碰,吃多了伤血管。想要预防脑梗、降低其危害,改掉不运动、熬夜等习惯也很有必要,发现身体反复出现上述的异常,应及时检查,不要拖到实在忍受不了才就医,以免错失黄金治疗时机。

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