首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

用你的非惯用手去处理日常事务。

比如你管用右手，那就尽可能的用左手去做你平时用右手做的事。

你会发现一些很简单的事，也需要调动更多的思考。

这种换手训练还可以增加身体的协调能力，专注力也会提高。

# 运动

长期的运动可以让身体保持活力，促进脑细胞的生成，延缓海马体和前额皮层的衰老。

短时间的运动则可以提升集中注意力的能力，因为运动会促进神经递质上升，帮助大脑更快的搭建程序记忆。

同时，运动也会产生积极请绪，提高反应能力，这种加成状态可以维持两个小时左右。

所以背不下去的时候不妨站起来，做30次踮脚运动，配合深呼吸。做完接着背，会感觉大脑清晰了很多。

既然聊到了这里，下面就说一些背诵东西时可以用到的记忆诀窍。