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还有中招率也不低的小腿外翻，这个体态和足弓塌陷算是互为因果，甭管哪个是因，最后的最后都会导致小腿连带脚踝都变粗。

△昕昕子之前的万年小粗腿大概率就是小腿外翻导致的，好在天生细脚踝的基因还算顽强…

同样，膝超伸、骨盆前倾/后倾也是毁腿于无形的体态杀手。

如果总结的话，可以说只要下肢力线出现异常，时间久了都是摧毁妈生好腿的潜在隐患。

除了体态问题之外，距骨前移，也就是「崴脚后遗症」，也是一部分人脚踝莫名变粗的原因。

在一次不小心的崴脚事故中，由于韧带没有撕裂，所以疼痛并不明显，但韧带会变得松弛，就比如距腓前韧带（限制距骨前移）。

过于松弛的后果就是不能有效限制距骨的前移，于是就发生了距骨前移。

距骨前移的表现就是，这些人崴脚后老感觉脚踝前面卡住了，不能完全蹲下去，迈步时也总是抬不起脚。