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不知不觉就到了立秋，立秋是秋天的第一个节气。初秋，天气还是那么热，早晚的温差大，但是在中午的时候还是特别的热。热天时人们就喜欢吃冷饮，吹空调，从夏天吹到秋天，每天都吹。天热，身体中的MAO孔都是处于张开的状态，使其很容易进去体内，久而久之就会聚集很多湿气。

夏天吃冰很幸福，但是吃多了对身体的影响就大了。到了秋天就不要再吃寒湿的食物，免得伤脾胃，脾湿则痰多，到冬天就容易咳嗽。《黄帝内经》提到“秋伤于湿，冬必咳嗽”说的就是这个道理。

立秋后，在饮食上要稍作调整。夏季吃多了冷饮，吹多了空调，身体内血气虚，到了秋天，就要多吃补血气的食物。气血足，脾胃好，吃了易吸收，身体棒，到了冬季就不容易生病。而且气血足后，整个人看起来经神多了，面SE红润，显年轻。

今天我们就来分享一款我经常吃的补血气美食，简单营养又好吃。这道美食，我隔段时间就会煮起来吃，QQ弹弹，有弹劲，味道鲜香，甘甜爽口。如果你也喜欢，一定要试试。

米酒南瓜丸子