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睡眠不充足，会影响认知能力，因此考试周通宵复习并不是好主意。/ Pexels

第五天，他的机体平衡恢复了正常，但出现了妄想症状。

第六天，他又开始出现了之前有过的实体感觉缺失、共济失调、烦躁、不配合、记忆力和注意力等问题。第七天，他出现了间歇新言语不清和妄想，这一直持续到实验结束。

即使是在实验结束、他重新清醒之后，加德纳也无法回忆起实验最后两天发生过的事请。

不睡觉，你的身体知道

在这方面，加德纳并不是唯一的例子。他创造世界纪录后，许多人跃跃衣试想要继续挑战“不睡觉实验”，其中坚持最久的，是美国摄影师泰勒·希尔兹。

2010年，当时28岁的希尔兹自称40天8小时（968小时）没有睡觉。根据他本人的描述，在40天中，他的身体出现了发烧、麻痹、尿频、头痛等症状[4]。

长期不睡，可不仅是“犯困”和“没经神”这么简单。/ Pexels

但考虑到他无法证明全过程，再加上这种行为带来的负面导向及生命危险，吉尼斯拒绝更新加德纳此前创造的记录，并禁止后续有人继续挑战不睡觉世界纪录[5]。

虽然吉尼斯禁止个体挑战这种危险而极端的“不睡觉实验”了，但相关的医学研究进一步告诉了我们，遭遇睡眠剥夺，也就是缺觉的人，到底会经历什么。

2018年，有研究者统计了21项研究中760名受试者的体验。其中，所有参与睡眠剥夺实验的人都出现了知觉变化，包括视觉扭曲、幻觉、躯体感觉变化。视觉的影响是最普遍的（90%），其次是体感（52%）和听觉（33%）[6]。