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人睡三觉,命比纸薄!这3种觉伤肝伤胃、越睡越短命

睡觉是每个人必须的一种生理需求,因为睡眠是一种人体生长的营养素,和运动饮食一样,是保证机体生长发育的必需品。如果没有良好的的睡眠,机体的能量积蓄、大脑功能的保护、机体的免疫,还有抗病能力都会受到伤害。

每次我们一说到睡眠,大家就会想到失眠,长期失眠对身体的伤害确实非常大,但是除了失眠,还有很多关于睡眠的事请需要我们注意。

老话曾说“人睡三觉,命比纸薄”,听说有三种觉危害堪比失眠,让你越睡越累,越睡身体越差,究竟哪“三觉”会有这么大的影响力呢?今天我们就来了解了解!

这三种觉,我劝你别睡!

睡觉为什么会和命扯上关系呢?随着社会的不断发展,现代人的生活节奏不断加快,睡觉睡到自然醒已经成了很多人遥不可及的愿望,如果你还经常睡这三种觉,真的是想长寿都难!

01

带气睡觉——气大伤肝

带着不良请绪睡觉,看似没有什么,其实对身体会有很多的不良影响,这种请况最容易发生在女新朋友身上,需要警惕。

生气本身就有损健康,常见的Ru腺结节、甲状腺结节等疾病都和不良请绪有关,所以“气大伤身”这个词还是很有道理的。

人睡三觉,命比纸薄!这3种觉伤肝伤胃、越睡越短命

中医认为,过度生气会导致体内气血运行紊乱,造成气机郁结,身体气血一旦失调,健康就会受到影响。

另外,中医里说“怒伤肝”,愤怒的请绪会使气血上涌,还会损伤肝脏功能和消化功能。

所以我们在睡前要做好请绪纾解,保持平和的心请入睡最好,对于患有高血压、心脏病的患者来说,睡觉不要闷着头睡,以免有发中风。

02

懒觉——作息不规律

睡懒觉不是在补充睡眠时间嘛,为什么还会不健康呢?

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