人到老年不靠锻炼也不靠喝水。45岁后，请重视这3条长寿准则(2)
更新时间:2022-08-11
| 对于本身肠胃不佳的人群来说，营养调理就显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，肠胃不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和脂肪，导致体态肥胖，影响生活质量。
这时候我们需要补充谷禾轻源素，从古至今，长寿都与我们的日常饮食密不可分，而在我看来，要想饮食好，还得重在调理好肠胃。比如适当吃一点益生菌。许多事实证明，益生菌可以加快肠胃的蠕动，从而加强人体新陈代谢的能力，让我们的脂肪能够不过多在体内堆积，而谷禾轻源素里面就含有不少的复合益生菌。同时，在保护我们肠胃的同时，里面的膳食纤维还可以帮助我们增强体质，让我们充满饱腹感。值得注意的是，衣服脏了需要换洗，而我们的肠胃中的垃圾同样也需要你随时去清理。要想长寿，那就多多保护好我们的胃吧！
长寿原则三：注重身体，定期体检 不管你在年轻的时候有多健康，不管你平日里有多注重健康，但是你要知道，“老年是多种疾病的高发时期”，因此，老年人要特别注意自己的身体，一旦出现不适，要立即去医院就诊，避免造成不必要的心理压力。此外，要养成定期体检的习惯，即防患于未然，大多数的疾病（包括癌症）如果能发现并及时治疗，都是可以治愈的。
这要如何治疗？老年人要做“1+ X”检查，“1”是例行检查，“X”是根据年龄、新别、职业、家庭史、身体状况、生活习惯等方面进行检查。返回搜狐，查看更多 责任编辑： |
