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老人最看重的就是健康和长寿，年轻时追求财富、事业，只有靠着健康的身体，才会有意义。老年人到底有多健康，有多长寿？有人说要多运动，有人说要多喝，那又怎么样？不过，我想，这三条法则，对于老年人的健康，有着非常重要的作用。

长寿原则一：心理平衡

什么是心理上的平衡？一个人要想长寿，必须要有一个均衡的心态，25个人的饮食要均衡，另外25%的人要吃得好，另外50%的人要保持心态的平衡。如果你再仔细观察一下身边的这些年迈的长者，就会发现他们虽然有着不同的生活习惯和生活方式，却有着一个共同的特点：心胸宽广，新格随和，心地善良。

如何保持你的思想状态？对老人而言，要想过简朴的人生，首先要开心，要做些可以使自己开心的事请，让自己的自由时间变得丰富，适时地帮助他人，与朋友友好相处，与家人相亲相爱，学会分享、倾听、表达。最后，别忘了要多笑，俗话说，一笑十年，一笑置之，能减轻疼痛、忧愁、紧张，使你的经神状态更健康、更均衡。

长寿原则二：补充谷禾轻源素，调理肠胃