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根据统计发现，截止到2019年，经常跑步的人数约为3,740万人，最多5000~6千万，也就是说，在我国十几亿的成年人当中，只有4%~5%的人坚持跑步。

跑步是日常生活中非常简单的一种运动方式，然而许多人都坚持不下去，归根结底是对于跑步给人体带来的好处不太了解，跑步的好处是非常多的，只要坚持下去，对于身体各脏器组织都有利。

长期坚持跑步，对身体各脏器组织的好处

1、心脏

在跑步时会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病，通过下肢的运动促使静脉血流回心脏，还能预防静脉内血栓的形成。

2、眼睛

坚持跑步的人，几乎每天都有一小时左右的时间，眼睛直视远方，这是对眼睛很好的放松休息，如果家里有孩子，一定要让他每天坚持跑步，近视的几率会大大下降。

3、呼吸系统

长期进行跑步锻炼可以使肺功能变强，增大肺活量，这是因为规律新的跑步可以发达肺部呼吸机使每次换气量变大，肺功能增强。

4、颈椎