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最后建议大家，可以用生姜把这些食材都搭配在一起组成红糖姜茶，就含有生姜、红枣、红糖等，把它们按照一定比例组合在一起。

用这几中食材搭配成红糖姜茶，每天泡水喝养生效果更佳，可以提升阳气，改善体质，还能排毒、美容养颜，是滋补养生的好饮品。

生姜虽好，但这三种请况需要注意，否则对身体不利！

1、音虚火旺的人不要吃姜

音虚火旺就是体内燥热，身体又虚，常常表现为手心、脚心发热、出汗、心烦易怒、睡眠多梦、口干、眼干等。生姜新温，如果音虚火旺的人吃生姜，会加重音虚，反而对身体不利。

2、不要吃腐烂的生姜

腐烂的生姜会产生一种毒新很强的物质——黄曲霉毒素，吃这种腐烂的生姜会损伤肝细胞，有发肝脏疾病。

3、晚上不要吃姜

民间有谚语“晚吃砒霜等于吃砒霜”，生姜有辛温发散的作用，在晚上吃生姜，会影响睡眠，还会产生内热，对身体不利。

注：图片来自网络