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在三伏天我们听到最多的就是“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生来开要方”，在冬天要多吃萝卜，而夏天一定要多吃生姜。生姜作为日常的一种调味品，很多人的厨房里都会准备点生姜放在菜里面，这样增加了口感。其实，生姜不仅能入菜，它还能养生，所以这也是夏天为什么一定要多吃姜的缘故。

大家都知道生姜有除寒祛湿的效果，而生姜的养生作用并不只有这些，它的养生功效能让人们受益匪浅，那么，生姜具体有哪些效果，又可以和哪些食物搭配在一起食用，能发挥出更大的效果呢？

生姜能促进血液循环

生姜中含有氨基酸、矿物质、维生素等营养物质，生姜还含有类似于水杨酸的化合物，这种物质可以稀释血液浓度，起到抗凝，促进血液循环的作用。从而可以达到降血压、降血脂，预防脑中风，心脏病等，降低患心脑血管疾病的风险。

生姜可以防治感冒

感冒分风寒和风热，一般由于风寒引起的感冒，可以煮一碗生姜水，趁热喝下，会感觉浑身发热，出汗。汗一出，就会感觉身体舒畅了，也有劲了，感冒也就好了。所以，平时吃点生姜，或者用生姜泡点水喝，可以增强体质，提高抗病能力，在一定程度上能防治感冒。

生姜可以缓解女新痛经

有一些女孩子，每到来月经的时候，就会痛得“死去活来”，这几天可以说是她们的“噩梦”。对于这种请况，首先还是建议去看看中医，然后在生活中可以用点食疗来缓解。就比如说生姜，女新经常吃点生姜，可以最大程度地缓解痛经的现象。