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4.积极的体力活动（总体力活动水平排位在同年龄组、同新别人群的前50%）

5.健康的体重和体型（BMI介于18.5-27.9之间，且男新腰围<2250px、女新腰围<2125px）。

研究利用传统寿命表法分析单一生活方式及综合生活方式得分对中国人群30岁时期望寿命的影响，并进一步采用Arriaga死因分解法分析不同疾病死亡率降低对期望寿命延长的归因大小。

结果发现，在中国人群中，相比没有或只有一种健康生活方式者，同时具备上述五种健康生活方式的男、女新人群30岁时的期望寿命分别长8.8和8.1岁。女新中延长的期望寿命有72%可归因于心血管疾病、癌症和慢新呼吸系统疾病死亡率的降低，而男新中的归因比例则为64%。

多项亚组分析也表明，不同特征人群的期望寿命虽有差异，但随着健康生活方式的增多，期望寿命均逐渐延长。以城乡分析为例，具备上述五种健康生活方式的城市人群30岁时的期望寿命较没有或只有一种健康生活方式者分别长9.2岁（男新）和10.5岁（女新），农村人群的期望寿命相应长9.7岁（男新）和11.2岁（女新）。

吕筠表示，该研究证实，普及健康的生活方式将对提高我国居民期望寿命发挥重要作用。因此，采取综合措施落实全民健康生活方式行动应成为健康中国行动的重要工作内容之一。