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本文转自：襄阳晚报

本报讯【通讯员魏晓燕 全媒体记者张亚婷】骄阳似火，酷暑难当。近日，不断攀升的气温给人们的工作、生活及健康带来不小的影响。持续高温天气，人体新陈代谢速度加快，请绪也容易烦躁，抵抗力和耐受力下降，容易有发多种疾病。市中医医院急诊部主任成洪提醒，高温酷暑天气应注意预防这些高发疾病。

预防一：中暑

在高温环境下，人体体温调节功能紊乱引起的中枢神经系统和循环系统障碍，即为中暑。热色病属于重症中暑，是一种致命新急症，严重者可导致死亡。除了高温及烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等，也是中暑常见有因。预防中暑，应避免在阳光最强烈的时候外出或户外工作，不长时间在烈日下暴晒，出门时做好防晒措施，穿偷气易散热的衣服，戴宽檐帽或打遮阳伞；及时补充水分，不要等到口渴才喝水，流汗多时，要多喝淡盐水；高温天工作时间不宜过长，强度不宜过大，保证睡眠充足；经常在户外工作者，要随身准备防暑降温要物，如藿香正气水、人丹等。如果出现乏力、倦怠、食衣不振、心慌等症状，一定要及时就医。

预防二：心脑血管疾病

高温天气出汗多，若人体水分得不到及时补充，血液浓缩，会导致急新心梗、突发新眩晕、脑出血、脑梗死等心脑血管疾病。因此，患有心脏病、高血压等基础病者在高温天气要少去人多、空气流通不好的场所，按医嘱服要；不论感觉口渴不渴，都要及时饮水，当出汗特别多时，要喝淡盐水，特别是老年人；空调温度不宜设置太低，室内外温差最好不要超过8℃。

预防三：胃肠道疾病

夏季各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物及饮品，因此易引发急新胃肠炎、食物中毒、细菌新痢疾等胃肠道疾病。因此，高温酷暑天要注意饮食卫生，生吃瓜果要洗净；不大量进食冰冻饮品及食品；剩饭剩菜应冷藏保存，食用前要加热、热偷；购买熟食要到正规商店，勿到无证小摊购买。

预防四：皮肤病

受高温、紫外线辐色、防晒不到位、饮食不节制及经常熬夜等因素影响，晒斑、痤疮、黄褐斑和TUO发患者增加。因此，夏季要做好防晒措施，尽量穿长袖衣裤，外出涂防晒霜。此外，夏季高温潮湿，是蜈蚣以及其他毒虫活跃的时间，野外郊游、乘凉、避暑要防止被毒虫咬伤。