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泡脚能够加速体内的血液循环，让身体能够暖暖的，对身体健康比较有益，

不仅可以缓解疲劳，甚至功效是胜过一些补要的。在泡脚的时候可以适当加点具有祛湿功效的中草要，从而达到祛湿目的，但是要记得泡脚的时间，不要过长，建议半个小时左右就可以了。

3、避免熬夜

尽量要早睡早起，少熬夜。尤其是现在很多年轻人，熬夜已经成为通病了，夜生活虽然很经彩，但是身体的健康才是最重要的。因此尽量不要熬夜，让自己的脾胃得到时间休息。

对于平时工作忙碌的人来说，更简便的祛湿方法就是吃紫鑫离湿清啦，每天早晚各喝一包，补脾养胃，补充人体的营养物质。需要注意的是，需要多吃几盒，才会有效果，不要半途而废。