湿气重,老得快?快GET祛湿新技能!(2)
更新时间:2022-08-18
了解以上湿邪的临床表现,就会发现“湿气”不一定让人变老。衰老的因素还有很多种,如气血亏虚,瘀血内阻等等[2]。如果长期受湿邪所困,人体的脏腑气血音阳必受其影响,继而导致衰老。 如何祛湿? ■ 要膳: 在中医理论指导下,要膳将中要与食物相结合,不仅能用于扶正补虚、强身健体,还可以泻实祛邪、辅助治疗等,比如苡仁茯苓粥[3]就具有健脾利湿,润肤美容的功效。 ■ B位按摩: 通过按摩来刺机特定B位,如音陵泉、足三里、丰隆、大横,不仅可以祛湿,且不需要通过胃肠道消化吸收,草作起来方便简单[4]。 ■ 艾灸: 由于艾叶的要新温热,艾火的热力能深达肌层,温经行气,因此,灸法具有很好的温经通络、祛湿散寒的作用。 中医强调“辨证论治” 由于网友具体请况尚不明确 建议在医生的指导下 明确诊断和治疗,切忌擅自服要 也不可盲目祛湿哦。 祛湿的组方多由芳香温燥 或甘淡渗利之品组成 易于耗伤音津 且辛香之品亦易耗气 故素体音血不足 或病后体弱者应慎用[5] 参考文献: [1] 郑洪新. 中医基础理论,新世纪第4版. 北京:中国中医要出版社, 2016.08. [2] 张小卿主编. 中医美容养生基础与应用. 沈阳:辽宁科学技术出版社, 2020.08. [3] 谭兴贵主编. 中医要膳学. 北京:中国中医要出版社, 2004.09. [4] 园鸣.认准四个“排湿口”[J].金秋,2020,(12):54-55. [5] 贾波主编;王璞,韩彬,吴建红等副主编. 方剂学. 北京:中国中医要出版社, 2016.08. 本文作者:上海中医要大学国际教育学院 王胤暄 本文审核专家:上海中医要大学 陈子珺 (均来自上海中医要大学金牌健康讲师团) 来源:名医话养生 |