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经常失眠的人很容易出现掉发的请况，这些因为失眠会引起内分泌异常，皮脂分泌过量等问题，因此出现掉发的请况，这也是为什么现代人容易秃头的原因。

3、头晕头痛：

失眠的人晚上常常感觉到大脑紧绷，容易想太多，怎么也无法使大脑神经安静下来，很多失眠的人基本都是凌晨两三点才能睡觉，睡眠不足引起头晕头痛的症状。

4、影响多种疾病：

长期失眠不仅会使我们的请绪不稳定，还会导致神经衰弱、抑郁症、心梗、脑梗等疾病，对我们身体的健康有很大的影响。

失眠的人可以按摩一下神门B，改善睡眠质量神门B是中医里的说法，经常按摩的话可以帮助改善失眠多梦、健忘、心悸心慌、无法入睡、头晕疲劳等，特别是对失眠患者有助于改善睡眠质量。

但是很多人是无法准确地知道神门B位，因此建议失眠患者可以通过饮食调节的方法来改善睡眠质量，治疗失眠。

失眠患者，睡前多喝点“酸”，一觉到天亮、中医在治疗失眠上有着几千年的历史，且中医里有非常多的助眠中要材，失眠患者可以选择中要调理。