首页 | 长发 | 娱乐 | 健康 | 美妆 |

意思是说，脾胃有湿时，需食苦寒类的食物去除燥湿；脾气虚、脾阳虚时，则需要用甘味的食物来健脾胃。

而且，根据五SE入五脏的理论，黄SE食物可用于补脾胃，当出现脾胃虚弱的问题时，可以多吃些黄SE食物进行改善。

南瓜，既是甘味食物的代表之一，又是典型的黄SE食物，还有 “健脾瓜”的美誉，用它来调理脾阳虚，再合适不过了。

2

3种吃法

健脾养胃又美味

金汤面疙瘩

做法：红薯、山要切丁后焯水，再放入保鲜袋中，加入面粉，摇匀备用。起油锅，下入葱、姜、生抽，煸香后加水烧开，捞出葱、姜，放入南瓜泥，开锅后放入面疙瘩。等再次开锅时加入蛋液、菠菜、盐、胡椒粉、糖即可。

红薯新温，可“补虚乏，益气力，健脾胃”，它还含有大量的膳食纤维，能帮助刺机肠胃蠕动，促进消化液分泌；山要味甘新平，归肺、脾、肾经，可帮助缓解脾胃虚弱、消化不良等症。

这两样食材与南瓜搭配，加强了健脾胃的功效，对于脾胃功能可起到不错的调养效果。

南瓜排骨汤