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相比之下，我国每年因心血管疾病死亡的人数在逐年上升，如果大家在日常生活中，通过改变日常饮食方式，降低心血管风险，自然也有帮助大家长寿的效果。

而三七粉就是非常好的选择，三七中含有一种物质，叫做三七皂苷，三七皂苷可以通过封锁细胞中的钙离子通道，继而达到让血管舒张，降低心血管疾病隐患的风险，尤其适合很多血压，血脂较高的中老年人群。

好处二：有一定的抗癌效果

癌症同样是阻碍人们长寿的一座“大山”，养成服用三七粉的习惯，对抗癌，抗肿瘤同样能起到不错的辅助作用。

根据研究表明，三七中含有的β-榄香烯、微量元素硒等，都属于抗癌活新物质的一种，经常服用，对身体癌细胞生长进行抑制，癌症的风险也能降低。

不仅如此，三七粉中的三七皂苷和三七多糖也能提高免疫系统活新，增强免疫力，同样也是抗癌的手段之一。

好处三：能够延缓衰老

衰老，其实是身体氧化的过程，随着年龄的增长，身体氧化程度也会加快，身体老化到一定程度，生命也会因此走到尽头。