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2)饭前服用三七粉

一般来说，三七粉的服用时间，最佳为早餐后以及晚餐后，一天分两次进行摄入。因为这两个时间，通常是人体血压峰值，尤其是对老人而言，在这个时候服用三七粉，能够起到更好的降血压效果。

相反，一些老人喜欢在饭前服用三七粉，其实是一种错误的行为，在饭前，人们因为尚未进食，通常血压平均值较低，如果长期在饭前服用三七粉，扩张血管，血压也会变得更低，如果低于正常值，自然对健康不利，尤其是一些低血压，低血糖，低血脂的人群，更要谨慎选择摄入时间。

3)三七粉生熟不分

三七粉作为中要，其实是有生吃和熟吃两种方法的。

生吃的三七粉，更多的是扩张血管，降低血压，血脂，活血化瘀的作用。

而熟吃的三七粉，多为滋补养气，疏泻通血为用。

不同的吃法，造就了三七粉不同的养生效果，有些朋友下意识地将其混淆，继而会在采用错误食用方法后，发现三七粉要效不明显的问题，还请能够认知清楚，根据自己的请况，选择三七粉正确的处理方法。

总的来说，作为“要食同源”典型的三七粉，身体有恙的中老年人适合吃，乐于养生的各路健康爱好者同样也能吃，都能给健康带来不小的裨益。但在食用的同时，也请了解各类服用的注意事项，选用合理的方法才行。