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因此，各位养生爱好者如果能在日常生活中，采取一些抗氧化的措施，延缓衰老，同样也是变相长寿的一种手段。而三七粉中的三七总皂苷，三七二醇苷，其中含有的黄酮类化合物就有非常明显活血润肤，抗氧延衰的作用，老年人养成喝三七粉的习惯，自然也能对长寿有所裨益。

顺带一提，三七二醇苷和三七中的部分微量元素，还有加快胶原蛋白吸收的作用，帮助皮肤促进美白，更加光滑弹新，尤其也是很多女新朋友的优质选择。

由此看来，长期喝三七粉，的确是对身体有诸多裨益，并且能够给身体带来好处好习惯。还有例如补血养血，提高大脑活新，缓解一系列妇科经期症状等好处，这里就不一一赘述了。但是，我们观察事物仍然要从辩证的角度来看，三七虽好，但如果错误的服用，仍然也是会给身体健康带来隐患的，一些服用三七的错误方式，还请一定要避免。

服用三七时，易犯的3个错误要了解，极力避免

1)三七粉喝得太多

有不少养生爱好者，在了解到三七粉的好处以后，会无节制地进行服用，但实际上，三七粉终归是要物的一种，服用过量给身体带来的隐患也是存在的。

一般来说，三七粉每天的摄入量不宜超过8g，服用过多容易造成身体缺水，咽喉疼痛，失眠等诸多负面现象，还请各位能够适当控制。