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大豆是常见的豆类食物，其中的营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和黄酮类物质，虽然大豆的好处多，但嘌呤含量也不少，吃太多不仅容易让尿酸值增加，还容易有发高尿酸血症的出现。

建议高尿酸人群少吃豆类食品，这样才能将尿酸控制在合理范围内。

3、骨头汤、火锅汤

嘌呤易溶于水，如果经常喝牛骨汤排骨汤等，高汤类汤汁也容易导致尿酸值升高。

高汤中的嘌呤含量较高，一般高汤的颜SE是Ru白SE的，是因为这类汤中的油脂含量过多导致的，不仅容易让身体变胖，也容易导致代谢功能出现异常，因此不建议高尿酸人群常喝这种汤类。

4、海鲜

尿酸是嘌呤代谢的最终产物，过量食用高嘌呤食物很容易导致尿酸值升高，过量食用海鲜不仅会影响体内的尿酸值，也容易导致高尿酸血症的出现。

痛风和高尿酸患者一定要少量食用海鲜，可以适当吃海参、海蜇皮、鲈鱼、鲫鱼、草鱼、鲤鱼等。

远离通风，保持尿酸平稳，这几件事要做好