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睡眠是维持身体健康的前提，人的一生约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，牛乃中含有较多的Ru糖物质，这些物质能够给大脑组织提供丰富的营养元素，不仅能够开发智力，还能提高大脑日常功能。

睡前喝一杯牛乃能够起到安神助眠的效果，对于失眠多梦的人来说，每天养成坚持喝牛乃的习惯，能够延长深睡眠的时间，提高睡眠质量，提高工作和学习的效率。

5、预防心血管疾病

心血管疾病现已成为影响国民健康的首要病症，随着年龄的增长，血液流动速度变慢，血液变粘稠，血管壁变脆变薄，多喝牛乃能够促进血液的流动，对于心血管患者来说，有较好的疗养效果，有效预防心血管疾病的发生，改善血栓和血管硬化的问题。

6、健脑益智

Ru糖是牛乃中必有物质，我们在生物上有学过，Ru糖可以在人体分解成葡萄糖和半Ru糖，而脑部和神经组织这两个部分都是由半Ru糖和其他物质构成的。

为了补脑、促进大脑发育，坚持喝牛乃是没有错的，特别是对于正在发育的孩子，上了年纪的老年人多喝牛乃还能有效修复受损的大脑组织，降低老年痴呆的发生率。