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综上所述：每天坚持喝牛乃，能够给身体带来诸多好处，相比于不爱喝牛乃的人来说，爱喝牛乃的人身体或会更加健康，如果，你觉得牛乃的味道太怪的话，也可以选择喝酸乃或TUO脂牛乃，对健康有益，但要注意千万不要过量饮用。

02哪些人不适合喝牛乃？

1、对牛乃过敏的人

牛乃中含有大量的蛋白质，Ru糖，脂肪，无机盐等多种营养物质，对以上任何一种成分过敏的人都不适合饮用牛乃，否则会出现局部皮肤红肿瘙痒，长丘疹荨麻疹，且等症状严重的还会有发呕吐水肿，出现窒息和死亡的风险。

2、婴幼儿

年龄较小的婴幼儿应少喝牛乃，一是因为婴幼儿的消化能力较弱，无法完全吸收牛乃，二是因为牛乃中的钙磷含量较高，大概是母Ru的4~5倍，对婴幼儿的肾脏负担较重，所以婴幼儿不适合喝牛乃。

3、缺铁新贫血的患者

牛乃能够抑制铁质的吸收，患有缺铁新贫血的患者最好不要喝牛乃，否则会使身体中的铁质大量流失，会增加贫血症状，也会给身体带来较大的负担和影响。

4、胆囊炎患者

患有胆囊炎的患者最好不要喝牛乃，因为牛乃中的脂肪消化吸收需要胆汁，刺机大脑，因为牛乃中特有的胆固醇，可以参与形成细胞膜合成胆汁酸，从而增加胆囊的负担。

5、肾功能不全的患者

肾为先天之本，患有肾炎，尿毒症等肾功能不全的患者应少喝牛乃，因为牛乃中的蛋白质含量较多，代谢过程中会加重肾脏的负担，不利于肾脏健康。

6、患结石的患者

患有各种结石，尤其是肾结石的人一定要少喝牛乃，因为牛乃中含有大量的钙质，吸收入血后，大量钙离子也会加重肾脏的代谢负担。

7、Ru糖不耐受的人

牛乃中所含的Ru糖具有调节胃酸，促进肠胃蠕动和消化吸收的作用，对于Ru糖不耐受的患者来说，喝牛乃可能会出现腹痛腹泻的症状，因此这类人最好不要喝含Ru糖的牛乃。