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维生素是身体中广泛存在的一种营养物质，身体中的维生素参与机体生长、代谢、发育，作为众多维生素的一种又被称为维他命E，是最主要的抗氧化剂之一，溶于脂肪和乙醇等有机溶液中不容易，水对热酸稳定对碱不稳定，油炸时维生素E的活新会明显降低。#爱乐养生#

维生素E这种营养物质广泛存在于各种水果蔬菜以及粮食谷物中，对于皮肤的修复有很好的疗效，经常被人们当做美白护肤的重要原料，将维生素E涂抹在烧伤或烫伤的皮肤表面能够促进皮肤的愈合，减少瘢痕的形成。

01每天睡前吃一粒维生素E的人，最后怎么样了？很多人还不清楚

1、视力变好

眼睛是心灵的窗户，是帮助我们看清这个美丽世界的钥匙，随着各种高科技电子设备的发明，越来越多的人有了熬夜玩手机看电视的坏习惯，经常接触电子屏幕，会加大对眼睛的损耗，也会有发眼部疾病。

长期眼干眼涩或视力下降严重的人，睡觉前，吃一粒维生素E能够缓解眼部疲惫感，保护眼睛健康。

2、延缓衰老