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我们在排便时通常需要腹腔用力，而便秘人群排便是比较困难和费劲的，所以在排便时腹腔用的力量会更大，当力量到达一定程度时，力会向上传导压力通过膈肌传导到胸腔，容易导致人体胸腔的压力增加，进而会压迫人的心脏从而对整个心脏的供血和心跳产生影响。

有发直肠癌

直肠癌的发病率呈不断上涨趋势，究其原因是在直肠末端7~10厘米左右，粪便大部分会滞留在该地方。

该地方也是直肠癌的好发位置，大约有80%~85%的直肠癌会出现在这个区域，长时间排便不畅，毒素就会被这块肠壁吸收，将有害物质反复吸收利用，有发直肠癌的产生。

有发心脑血管疾病

长时间便秘容易出现不同程度的心脑血管疾病，排便过于用力容易使血压升高，有发心脑血管疾病的来临。

02这6种食物是“肠道清理专家”，平时常吃，帮你排出积攒的便便

1、红小豆

红豆中含有皂角苷，这类物质能刺机肠道起到利尿的作用，同时还能达到解毒解酒的效果。

红豆中含有大量的膳食纤维，能达到降脂，调节血糖，润肠通便，抗癌和降压的功效。

2、花生