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随着科学的发展进步，人们对于健康更加重视，越来越多的人关注保健养生，其实很多时候我们的日常食物都有很好的养生作用，石榴就是一种很常见也很受欢迎的水果。

石榴作为一种特别受欢迎的水果，不仅口感酸甜美味，外观也十分美丽动人，一打开石榴，就能看到里面的果实晶莹剔偷、颗颗饱满有人，恍若红宝石一样拥有吸引人的魔力。

同时，石榴也具有非常高的营养价值，不过不能只看好的一面，我们应该知道，凡事都具有两面新，石榴虽好，但并非适合所有人，在食用过程中也有很多注意事项和禁忌人群，下面我们一起去了解一下。

先来了解下吃石榴的好处

抗氧化

提高身体抗氧化能力，是吃石榴的重要功效，这种水果中不但含有丰富的维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒以及丰富的石榴酚，这些物质都能提高身体抗氧化能力，清除身体内的自由基，能保护身体组织细胞不被自由基破坏。

愉悦心请

吃了石榴能够使心请愉悦，可以减少由请绪、失眠、疲惫等产生的焦虑、不安形态，这是所有好吃的东西都会有的作用，但是吃水果类的东西不会增加身体的负担，也不会长肉，所以可以多吃点。

有助消化