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提肛运动，让前列腺受到极大的好处。但也是要提醒广大男新朋友，想要保护前列腺健康，提肛运动不是保护伞，最重要的还是生活方面要多多注意。

少做几件事，保护前列腺健康

房事不规律：适当的房事有利于夫妻之间的感请与双方的身心健康。但要是过于放纵、体外解决的话，可能会让前列腺充血、产生炎症。

有尿不及时排放：无论是憋尿、还是排尿不及时，都会让含有毒素的尿液在膀胱里面停留的时间久一点。这样不仅仅会增加膀胱受到的伤害，同时也会让尿道被细菌秦旭，引发前列腺炎。

频繁的久坐：人长时间处于久坐的姿势，影响下肢的血压循环，同时也会压迫到前列腺，引发前列腺炎症。尤其是上班族，酶久坐40分钟左右，最好站起来走一走，放松身体，让血液循环。

喝酒不节制：男人喝酒如今已经成为了一种天经地义的事请，但前列腺可不是这样想的，它巴不得你滴酒不沾。因为过量喝酒会导致MAO细血管扩张，导致前泪腺充血、水肿，影响自己对于房事的衣望。

综上所述，男新朋友坚持做提肛运动，对于自己的身体和方式的质量也是多有提拔的，但要是坚持做，不方便做的男新朋友身体不适，当然也是不要过于依赖提肛，医生才是你最值得信任的。