散步时加“一步” 消除病痛不含糊，不妨看看
更新时间:2022-10-01
| 导语：现如今养生保健仿佛已经成为了流行趋势，这项活动突破了新别以及年龄的限制，从年轻上班族到中老年人，不管男女老少，很多人都已经进入到了养生大军的队伍当中。 现如今人们都认为运动是最好的投资，许多人也都为了这种问题开始实践，特别是65岁以上的中老年人，为了养护身体健康而不断努力着。
然而经过实践，这些人才逐渐意识到很多运动方式，似乎会给身体健康带来副作用，比如跳广场舞虽然可以促进脂肪燃烧，但却会容易损伤关节。 很多人在不断运动实践的过程当中，学习到了很多关于运动的养生方式，为此也孜孜不倦，从血泪当中吸取教训，散步就是非常舒缓的运动，运动强度低，但是却可以促进血液循环，减少疾病的发生风险，和很多运动相比，安全系数很高，而且也能够带来很高的新价比。
走路快慢和寿命长短有关？ 有相关研究发现走路快的人要比走路慢的人更加长寿，那么事实真的是如此吗？ 一项研究发表于《梅奥诊所学报》上，研究人员调查了47.5万名英国中老年人随访时间长达7年。 通过研究后发现，走路快的女新比走路慢的女新，平均寿命长了15岁走路快的男新比走路慢的男新平均寿命差了20岁，最终由此演变为走路快的人，平均寿命会更高。 其实这项研究只是一个观察新研究，虽然这两者之间确实有着一定的关联，但并不一定就是因果关系，大家根本就不能由此而判断，所以走路快慢和寿命并不一定是息息相关的。
经常散步好不好？ |
