枸杞和什么搭配最好？一文科普下(5)
更新时间:2022-10-03
| 这款茶最出SE的成效即是安神助眠，经常有失眠、多梦和心悸疑问的人无妨经常喝，有很好的调理效果。 做法：1、准备枸杞子、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。2、枸杞子、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲刷干净，放入小碗加蜂蜜及适当水，入蒸笼蒸20分钟即可。
3、枸杞+大枣 枸杞子和大枣均有健脾养胃、护肝项目的成效，二者分配，相辅相成。并且大枣还有补气养血的效果，被称为“自然维生素丸”。 做法：1、准备大枣10克，枸杞子8克。把大枣放入锅顶用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜SE逐步变深即可，倒出放到碟子中，凉偷后待用，有多的可用密封的容器先装起来今后备用。 2、把凉偷的大枣，加上洗净的枸杞子一齐放入茶壶里，加入适当的冰糖，然后加入热水，冰糖的重量可根据自己的口味来放；盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出滋味后即可饮用。
4、枸杞+山要 山要和枸杞子的补养成效有很多相似之处，都可强肾固经、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞子平补阳气的效果，还能增强耐寒。 做法：1、山要剥皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山要一同倒入锅中。2、大火煮沸后放入枸杞子，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得糊状，再撒些葱花和盐即可。 |
