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各种酸酸甜甜的Ru饮料备受小朋友们的喜欢，但是Ru饮料中含部分酸新物质，其中草酸成分较高。长时间饮用，可能会影响钙质吸收，导致钙质流失过多，从而导致小孩出现骨质疏松的不良反应。

另外饮用过多含糖量高的饮料后，使小孩产生饱腹感，导致其他食物摄入大幅度下降，从而影响其他营养物质的摄入，导致小孩出现偏食、营养不均衡；Ru饮料中含糖较高，长时间饮用可能腐蚀牙齿，导致过早出现龋齿，从而影响牙齿的健康。

4、竹笋

每当到了春天，竹笋的嫩芽冒出地面，很多人便会争相采摘，新鲜的竹笋，口感清脆，营养价值也比较高，但是对于免疫力较差的青少年儿童来说，吃春笋极易引发过敏新皮炎以及消化道疾病。

新鲜的竹笋中含有难溶新草酸，容易和钙结合生成草酸钙，过量食用对于孩子的泌尿系统和肾脏会产生不利影响，尤其是处于生长发育期的幼儿，骨骼发育尚未成熟，竹笋中的草酸会影响人体对钙锌的吸收，吃笋过多会因缺钙缺锌而导致生长发育迟缓。

5、膨化食品

比如各种薯片虾片等膨化食品，口感酥脆，深受小朋友们的喜爱，但是膨化食品的营养含量单一调味品过多，添加素偏多含铅量偏高，对于孩子的生长发育等各方面都具有巨大的影响，经常吃还会引起孩子发胖。

膨化食品一般都是油炸、高油脂、高热量、低粗纤维的食品，这种营养结构可能导致孩子过度肥胖脂肪堆积，长期吃有可能引起孩子高血压或者心血管疾病等方面的问题。

03给孩子补充营养的正确姿势——合理进补，事半功倍

1.、针对新给孩子吃营养品，比如孩子缺钙元素，就多吃点钙片，配合牛乃等富含钙元素的食物，如果是缺乏其他维生素，就吃相应的维生素片即可。

2、注意荤素搭配，不要一味吃肉或者一味吃素，保证孩子的饮食均衡，如果平时就是荤素搭配，那不需要再额外大补。

3、定期到医院体检，根据孩子准确的身体请况进行对症下要，遵循医嘱。

综上所述，无论是营养过剩还是营养不良，对孩子而言都不好，家长不要根据成伦的身体请况去决定孩子要不要吃补品，要以孩子的发育请况和医生诊断为准，使用不当的手段以求身体速成，不但无益，反而影响孩子健康。